Gérer son stress et ses émotions pour rester soudés

Comment gérer son stress et ses émotions face aux difficultés du quotidien ?
Comment trouver une cohésion d’équipe sur des profils et services différents ?
Comment motiver et mener son équipe vers le changement ?

Dans un collectivité, de nombreux services existent et doivent travailler ensemble. La différence des métiers, de l’activité, des difficultés du quotidien, et la distance physique entre les services sur différentes communes n’aident pas engager une synergie. La communication pour engager les équipes vers les changements est souvent très compliquée.

Dans cette démarche de formation à long terme afin d’engager une cohésion et une proximité avec les agents de collecte, la collectivité des Sorgues du Comtat nous a appelé pour répondre et intervenir afin de faciliter cette communication

Objectifs des ateliers

  1. Cohésion entre les agents de collecte provenant de l’ensemble des communes de la collectivité
  2. Générer un moment fort entre eux autour de la thématique “stress et émotions”
  3. Développer l’engagement auprès de leur collectivité

Déroulement des deux ateliers

Premier atelier : le stress

  • 1er Partie : Échange, analogie et compréhension du mécanisme du stress autour des combats du champion du monde présent Eddy Naït-Slimani
  • 2ème Partie : Découverte et initiation du kickboxing pour mieux se connaître soi et les autres

Deuxième atelier : les émotions

  • 1er Partie : Échange, analogie et compréhension du mécanisme des émotions autour des combats du champion du monde présent Eddy Naït-Slimani
  • 2ème Partie : Découverte et initiation du kickboxing pour mieux se connaître soi et les autres

Bilan et Bonus

Présence lors du bilan de fin d’année afin d’échanger ensemble sur les effets des ateliers

Découverte de la vidéo rappelant ces moments forts partagés

Savoir gérer son mental face à l’adversité

Comment rester confiant dans l’adversité lorsque notre soutien (coach, manager, direction ) n’est pas présent ?

La période covid a été sources de changement obligeant l’ensemble de la population à s’adapter sans cesse. Les services de santé ont été énormément sollicité mettant à rude épreuve les collaborateurs, les managers et décideurs.

L’ensemble des individus a été confronté à son propre danger dans sa sphère professionnelle et privée. Dans ces moments là, le collectif, les relations sont affaiblis, il est souvent difficile de compter sur son entourage, lui-même en danger. C’est pourquoi, il est essentiel de développer des compétences individuelles de gestion des risques afin de trouver ses propres ressources pour “survivre”.

L’ingénierie a été façonnée autour de cet apprentissage essentiel : gérer la difficulté, ses émotions, son stress, ses relations internes pour rester bon et bien dans sa pratique.

Objectifs du séminaire


  1. Faire passer un message fort autour de l’intelligence émotionnelle et relationnelle
  2. Créer une cohésion d’équipe
  3. Engager l’ensemble des collaborateurs dans une dynamique positive et motivante

Déroulement du séminaire

Partie conférence :

  • Théorie autour de l’importance de la relation coach / athlète avec intervention de deux champions du monde : Anaëlle ANGERVILLE et Eddy NAÏT-SLIMANI

Partie Boxe :

  • Initiation à la boxe en groupes encadrée par la team EFFISCIENCES : des coachs et champions du monde passionnés
  • Affrontements dans un ring avec ambiance de gala de boxe

Finir sur l’organisation d’un faux gala. Cet événement fictif a permis de souder les équipes autour d’un champion qui les représentait mais aussi de créer une effervescence et d’engager chaque participant autour de la boxe.

Effervescence autour du ring lors du final du séminaire .

avec Ring Gonflable

Comprendre son stress et ses émotions pour mieux les gérer

À quoi servent les émotions ?
Pourquoi stressons-nous en compétition ?

Que ce soit en compétition, à l’entraînement, en balade, nous pouvons nous laisser submerger par nos émotions ou avoir des difficultés à canaliser notre stress. Une meilleure compréhension de ces mécanismes nous permet de revenir à notre équilibre afin de performer. Il est donc primordial de comprendre ces mécanismes automatiques et naturels, une première étape dans le processus général pour une meilleure gestion de ceux-ci.

Objectifs du stage


  1. Comprendre le mécanisme du stress pour mieux l’apprivoiser
  2. Connaître le rôle des émotions pour mieux les gérer
  3. Trouver les leviers efficaces pour appréhender son stress et ses émotions selon son fonctionnement

Déroulement du stage

  • Apport théorique et échanges sur les mécanismes du stress et des émotions
  • Découverte des situations stressantes et émotionnelles spécifiques des stagiaires
  • Comprendre son fonctionnement pour trouver des solutions efficaces pour gérer son stress et ses émotions

Gérer le risque d’agression dans son quotidien professionnel (agent de sécurité)

Comment prendre la meilleure décision face à des situations conflictuelles?
Comment réagir face à l’agressivité pour désamorcer la situation?
Comment réguler ses propres émotions face aux attaques verbales ou physiques?

comprendre l’agressivité et apprendre à la gérer dans son quotidien professionnel. Le risque d‘opposition entre un individu et un agent centurion est présent. Le maintien de la sécurité implique la protection et la gestion du risque. Le coeur du métier de centurion est de minimiser le risque grâce à ses agents présents sur le terrain de ses clients. L’agent est donc ainsi garant de la sécurité par sa posture, sa position et ses actions. Cependant la gestion des oppositions aux agent centurion demande de nombreuses compétences. L’opposition humaine est une dynamique complexe qui peut devenir risquée par l’ensemble des parties si elle est mal gérée. Il est essentiel pour les agents de comprendre cette dynamique afin d’engager les comportements et actions adaptées à chaque situation. L’objectif premier étant d’apaiser pour sécuriser « l’espace » protégé.

Objectifs de l’atelier


  1. Comprendre le mécanisme de l’agressivité pour mieux le gérer

Déroulement de la journée

Matinée : Partie Théorie

  1. L’image de sa fonction et son impact sur le comportement
  2. Descriptions des situations complexes vécues dans sa fonction « agent centurions »
  3. Face à l’agressivité , comment réagir
  4. Développer nos réactions contrôlées, mesurées, planifiées pour réguler la situation conflictuelle

Après-midi : Partie Boxe et Debriefing

  • Création d’une mémoire collective

Persévérance scolaire autour du projet “Boxe tes maux”

Comment garder la motivation des élèves dans leur apprentissage ?

“Boxe tes maux” est un projet éducatif initié par Eddy Naït-Slimani et le collège Lucie Aubrac de Givors. L’impulsion vient du besoin de motiver les élèves de s’engager dans leur parcours scolaire dans le cadre du brevet des collèges à travers le parcours d’Eddy qui a commencé au sein même de l’établissement.


Objectif du projet
  1. Booster l’engagement des élèves dans leur apprentissage
  2. Donner du sens à la réalisation de ses objectifs
  3. Apporter une dynamique nouvelle dans le trimestre

Déroulement du projet

3 journées thématiques réparties sur l’année scolaire

  • Journée 1 : Se battre

Autour d’un documentaire sur Eddy, échanges et questionnements sur son parcours. Découverte des concepts psychologiques essentiels à la réalisation de ses objectifs : définition des objectifs et activation de sa motivation. Analogie et lien avec la scolarité des élèves.

  • Journée 2 : Libérer son potentiel

Atelier autour de la gestion du stress et des émotions afin de libérer le potentiel des élèves. Analogie au combat de boxe : l’importance de la préparation et de la répétition .

  • Journée 3 : Réussir

Initiation à la boxe pour mettre en lumière l’ensemble des thématiques et faire sentir aux élèves des capacités inexploitées.

Gérer son stress comme un champion du monde

Comment gérer son stress dans son quotidien professionnel ?

Comprendre le rôle du stress dans son quotidien professionnel et apprendre à mieux le gérer


Objectifs de l’atelier


Déroulement de l’atelier

Gérer l’agressivité de ses interlocuteurs au téléphone

Comment rester calme face à l’agression verbale de ses interlocuteurs téléphoniques?
Comment bouleverser un échange négatif en dynamique positive?
Objectifs de l’atelier

  1. Découvrir le rôle et mécanisme cognitif de l’agressivité humaine
  2. Comprendre la notion de besoin derrière l’agressivité
  3. Apprendre à influencer la discussion en communication positive

Déroulement de l’atelier

Partie théorie et analogie

  • Échange autour du rôle de l’agressivité
  • Schéma du mécanisme cognitif de l’agressivité
  • Questionnement / réponse sur les solutions simples et applicables en situation pour rester calme
  • Analogie et lien avec le combat pour le premier titre de champion du monde d’Eddy Naït-Slimani

Partie Boxe

  • Apprendre à gérer son espace
  • Contrôler sa posture pour garder l’esprit ouvert dans un situation stressante
  • Debriefing et conseil

Développer son mental de cavalier : blocages mentaux et stress en compétition

Connaissez vous véritablement votre motivation ? Votre objectif ? Votre fonctionnement ? Votre performance ?

La performance est une longue préparation qui implique de nombreuses variables contrôlables et incontrôlables ! Apprendre à connaître son fonctionnement unique dans une pratique sportive .

Objectifs du stage


  1. Déterminer ses motivations
  2. Apprendre à connaître son fonctionnement
  3. Comprendre le mécanisme du stress
  4. Travailler sur ses blocages mentaux

Déroulement du stage

  • Matin :
  • Après-midi :